... v znanju je moč

Vas neznosno boli glava?

bolečine hrbet križ masaža moč v rokah mravljinčenje mravljinci nerodnost pisarniško delo ramena roke sindrom karpalnega kanala telovadba vrat živec

Vas neznosno boli glava?

Tudi vi pogosto jamrate za neznosnimi glavoboli? Najverjetneje je razlog za vaš glavobol povsem nekaj drugega... Glavobol lahko izvira iz poškodb vratne hrbtenice, in sicer gre največkrat za lažje oblike poškodb vratne hrbtenice, pretegnjenih mišic in vezi zaradi degenerativnih sprememb. Zaradi izgube vode v medvretenčnih ploščicah lahko pride tudi do sesedanja ploščic in pokanja vezivnega obročka. Mehka sredica pritiska na hrbtenični kanal in živčevje. Če so te mišice bolj natrgane ali gre za zlom vretenc, je potrebna opornica za vrat, ker je sicer glava nestabilna. Bolečina in mravljinci se lahko prenašajo od vratu preko ramen, rok, vse do prstov na...

Preberi več →


Tinine težave

bolečina v rokah bolečine hrbet karpalni kanal križ moč v rokah pisarniško delo roke

Tinine težave

Tina je bila navzven uspešna dobaviteljica blaga za trgovsko verigo s cenovno dostopnimi oblačili. A imela je občutek, da je obtičala: ob treh popoldan je sede strmela skozi okno, v stresu, izčrpana in do konca nesrečna: "Zakaj ne morem nadaljevati tega projekta?" se je spraševala. "Po navadi te izračune naredim, kot bi mignil. Zakaj se kar ne morem odločiti? Kaj je narobe z mano? Tako utrujena sem - ne morem niti jasno razmišljati...." Tina se je trpinčila s takšnimi samokritičnimi mislimi več kot eno uro. Pred tem se je zapletla v dolg, neprijeten pogovor z vzgojiteljico svoje hčere Nike. Ta...

Preberi več →


Vaše zdravje je ogroženo, če živite kot Nataša

bolečina v rokah bolečine emg fizioterapevt gibi hrbet karpalni kanal križ masaža mravljinčenje mravljinci nerodnost operacija operacija karpalnega kanala ponavljajoči se gibi rame ramena roke simptomi sindrom karpalnega kanala sindrom zapestnega prehoda telovadba test ukrepi vaje za roke vrat zapestje zdravljenje živec znaki

Vaše zdravje je ogroženo, če živite kot Nataša

Pozdravljeni! Odkar se spomnim, delam sede. Drugače si svoje delo, kot arhitektka težko predstavljam. Pri delu sem kar uspešna, opažam pa bolečino, ki ne mine in ne mine. V bistvu se stopnjuje. Bolijo me roke, vrat, ramena, hrbet in križ. Čutim mravljince v palcih na rokah. To me res zelo moti. Včasih potrebujem protibolečinske tablete, bila sem že pri fizioterapevtu, ampak olajšanje čutim samo za največ kak teden, potem se mi pa bolečina spet pojavi. Želela bi si, da bi si sama lahko kako pomagala, ne vem, mogoče s kakšnimi vajami, masažo, s čimerkoli, kar bi lahko sama redno izvajala. Vsakega nasveta...

Preberi več →


Vprašanje naše bralke Simone, odgovarja dr. Kunst

Vprašanje naše bralke Simone, odgovarja dr. Kunst

Zdravo,Imam 28 let in sem dobila diagnozo poškodbe ponavljajočih se gibom. V zadnjih dveh letih imam bolečine v zapestju. Trdo delam, 6 dni v tednu. Delam v gostinstvu opravljam samostojno delo. Samo konec tedna delamo s 3 sodelavci. Toda včasih je težko z mojim zapestjem. Imela sem opornico, vendar to ne pomaga več. Moj zdravnik je rekel, da moram prenehati delati tam in si poiskati drugo zaposlitev. Ampak gostinstvo je ena stvar, ki jo imam rada s srcem in dušo. Moj šef ni lahka oseba, čeprav .... Ko je moj oče umrl prejšnji januar, je mislil, da bom lahko delala čez teden dni,...

Preberi več →


Vprašanja naših bralcev: zakaj je delo v pisarni nevarno?

Vprašanja naših bralcev: zakaj je delo v pisarni nevarno?

Vprašanje: Anita, 55   Že 19 let sem zaposlena kot uradnica v državni upravi. Nikoli si nisem predstavljala, da je lahko delo v pisarni tako nevarno. Intenzivno  delam z računalnikom, pišem odločbe. Poleg tega uporabljamo veliko aplikacij, ki se čedalje bolj  naslanjajo na miško. Naj za primer navedem opravilo priprave  in odpreme dokumenta, kjer je  za  dokument  potrebnih  tudi 10  klikov. Ko pa narediš 10 dokumentov ali 20 na dan, enega za drugim,  si lahko predstavljate kakšne posledice ima to za dlan.    Bolečine imam kakih šest mesecev. Bolečine me že ovirajo  pri delu, saj nimam več toliko moči v...

Preberi več →