... v znanju je moč

6 bistvenih načinov, da se znebite stresa

nasveti poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov ravnotežje sindrom karpalnega kanala stres zdrav način življenja

6 bistvenih načinov, da se znebite stresa

Vsi živimo pestro življenje in poskušamo biti v koraku s časom. Od trenutka, ko smo se zbudili, smo bombardirani z informacijami o družabnih medijih, s tem se stres nemudoma začne, in nadaljuje čez dan. Stres vpliva na zdravje mnogih. To pa lahko privede tudi do sindroma karpalnega kanala in drugih poškodb zaradi ponavljajočih se gibov. Takrat se pogosto čutimo nemočne, ko ne moremo opravljati niti tistih stvari, ki se nam zdijo najbolj samoumevne, kot so odklepanje vrat, prišiti odpadli gumb na hlačah, mešanje s kuhavnico ali pestovanje malčka. To je le nekaj dejavnosti, ki so nam ob sindromu karpalnega kanala onemogočene. Tobiar vam lahko pri tem pomaga.

Preberi več →


Še en razlog za srečo ali...?

Še en razlog za srečo ali...?

Tokrat predstavljamo Ninino zgodbo. Ima vse, kar si mnoge želimo, pa je to dovolj za srečo?

Preberi več →


Že slabih 7 mesecev imam težave z bolečim zapestjem. Kaj naj naredim?

Že slabih 7 mesecev imam težave z bolečim zapestjem. Kaj naj naredim?

Vprašanje Pozdravljeni,že slabih 7 mesecev imam težave z bolečim zapestjem, mravljinčenjem obeh rok, posebno desne...opravila sem EMG, ki pa ni pokazal nič posebnega... zdravnik je rekel naj stresam roko in mogoče ponoči nosim opornico... sem imela roko povito s plastičnim povojem nekaj časa ponoči pa ni bilo nič boljše... roko stresam a ne pomaga kej preveč... mogoče nekaj minut... kaj mi priporočate?Sem jezna... čakaš pol leta na pregled in potem se te rešijo po nekaj minutah... in še vedno odideš s bolečinami domov in z njimi živiš.Vse kar bi rada je to, da se rešim teh mravljincev in bolečega zapestja....

Preberi več →


Vas neznosno boli glava?

bolečine hrbet križ masaža moč v rokah mravljinčenje mravljinci nerodnost pisarniško delo ramena roke sindrom karpalnega kanala telovadba vrat živec

Vas neznosno boli glava?

Tudi vi pogosto jamrate za neznosnimi glavoboli? Najverjetneje je razlog za vaš glavobol povsem nekaj drugega... Glavobol lahko izvira iz poškodb vratne hrbtenice, in sicer gre največkrat za lažje oblike poškodb vratne hrbtenice, pretegnjenih mišic in vezi zaradi degenerativnih sprememb. Zaradi izgube vode v medvretenčnih ploščicah lahko pride tudi do sesedanja ploščic in pokanja vezivnega obročka. Mehka sredica pritiska na hrbtenični kanal in živčevje. Če so te mišice bolj natrgane ali gre za zlom vretenc, je potrebna opornica za vrat, ker je sicer glava nestabilna. Bolečina in mravljinci se lahko prenašajo od vratu preko ramen, rok, vse do prstov na...

Preberi več →


Tinine težave

bolečina v rokah bolečine hrbet karpalni kanal križ moč v rokah pisarniško delo roke

Tinine težave

Tina je bila navzven uspešna dobaviteljica blaga za trgovsko verigo s cenovno dostopnimi oblačili. A imela je občutek, da je obtičala: ob treh popoldan je sede strmela skozi okno, v stresu, izčrpana in do konca nesrečna: "Zakaj ne morem nadaljevati tega projekta?" se je spraševala. "Po navadi te izračune naredim, kot bi mignil. Zakaj se kar ne morem odločiti? Kaj je narobe z mano? Tako utrujena sem - ne morem niti jasno razmišljati...." Tina se je trpinčila s takšnimi samokritičnimi mislimi več kot eno uro. Pred tem se je zapletla v dolg, neprijeten pogovor z vzgojiteljico svoje hčere Nike. Ta...

Preberi več →